gratitudine
La gratitudine è un modo per tornare a ciò che già c’è
Accorgersi di ciò che nutre, sostiene e accompagna le tue giornate può riportarti al presente con più cura. Non serve forzare nulla: basta iniziare da un dettaglio.
Questa è una tappa del percorso RitornalFuturo.
Se è la prima volta che sei qui, Ti consigliamo di iniziare dalla Consapevolezza, la prima tappa del viaggio.
CIÒ CHE C’È PUÒ PARLARTI OGNI GIORNO
La gratitudine non cancella ciò che manca: dà spazio anche a ciò che Ti sostiene
Un gesto ricevuto, un luogo familiare, il tempo per respirare, una presenza vicina: spesso ciò che fa bene è già qui. Riconoscerlo senza minimizzarlo può cambiare il modo in cui abiti la giornata.
UNA DOMANDA DA PORTARE CON TE
Che cosa, oggi, merita il mio grazie?
Fermati un momento: guarda con attenzione ciò che Ti ha dato sollievo, calore o un piccolo senso di pienezza.
UN PICCOLO ESPERIMENTO
Nelle prossime 24 ore, dai un nome a tre cose per cui provi gratitudine anche se apparentemente piccole
Possono essere semplici: un caffè condiviso, una luce dalla finestra, un messaggio, un momento tutto per Te. Non cercare ciò che dovrebbe essere importante: scegli ciò che senti vero.
NEL PDF SCOPRIRAI
Quattro spunti per coltivare la gratitudine nel quotidiano
Un invito a rallentare, riconoscere ciò che già Ti accompagna e trasformare i piccoli momenti di presenza in una pratica di cura.
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